Nuestros 3 lavados corporales recomendados para hombres

Papá te enseña mucho: cómo afeitarte, cómo cambiar una llanta pinchada, cómo cocinar la hamburguesa perfecta a la parrilla mediana a la parrilla. Pero algunas cosas que papá nos enseñó deberían dejarse amablemente en el pasado. ¿Esa barra de jabón verde que creciste viendo usar a los paletas? Primavera irlandesa? Tu conoces el indicado. Zanja. Hay más diversión en la ducha que simplemente lavar, enjuagar y repetir. 

Estamos aqui para ayudarte subir de nivel su juego de ducha y obtenga el cuidado que merece ese cuerpo trabajador. 

No se exceda

Un error que comete la mayoría de las personas es usar demasiado limpiador con demasiada frecuencia. Sabemos que eres un niño sucio, sucio, pero ¿estás cubierto de barro y polvo? Si es así, por supuesto, use jabón; use jabón por todas partes. Pero si acabas de tener calor y sudor en el saco y quieres meterte en la ducha, no uses demasiado jabón porque tu piel no lo necesita. 

Preste mucha atención a las áreas cálidas que a las bacterias les gusta acomodarse en el trasero, las axilas y la ingle. Aparte de eso, el jabón residual de otras áreas es más que suficiente si solo está tomando una ducha rápida y refrescante. 

Puede ser fácil bombear sin pensar el gel de ducha en las palmas de las manos mientras piensa en lo que va a pedir para la cena, pero usar demasiado jabón no solo es una pérdida de dinero, sino que puede resecar e irritar la piel. Para evitar esto, opte por un gel de baño que se agita y que se transforma en espuma eso le permite controlar seriamente la cantidad de jabón que está usando a la vez. Esta es una opción limpia para sus percances sucios, que contiene ingredientes sostenibles y no tóxicos como algas y caolín.

#1 Después del entrenamiento

Una buena ducha después del entrenamiento no solo es necesaria para la higiene, sino que también puede aumentar la capacidad de su cuerpo para recuperarse y prepararse para su próximo entrenamiento. Esto se debe a que la ducha puede saca el ácido láctico - la reacción química natural que causa dolor. 

Frío vs. Caliente

Las duchas calientes y humeantes pueden sentirse casi orgásmicas después de un duro entrenamiento, pero una ducha fría puede ser la ruta más beneficiosa. Durante años, los atletas han tomado baños de hielo para ayudar a aliviar los dolores musculares de las lesiones deportivas porque el hielo reduce el dolor y la incomodidad. Y cuando baja la temperatura corporal central, la sangre recién oxigenada se precipita a esa área, lo que acelera el tiempo de recuperación. 

Para aprovechar los beneficios de una ducha fría, no es necesario que esté helada. Simplemente por debajo de los 70 grados será suficiente, y también puede hacerlo fácilmente. Por otro lado, tomar una ducha helada inmediatamente después de un entrenamiento puede hacer que los músculos se pongan rígidos y que su frecuencia cardíaca aumente. 

Para obtener los mejores resultados, comience a ducharse con agua tibia a moderadamente tibia, frote sus axilas, luego baje lentamente el fuego y gradualmente sumérjase en la corriente fría para el enfriamiento perfecto de sus músculos. Respire, abrace el frío y, lo más importante, la mente sobre la materia. 

# 2 después de nadar

Ya sea que esté atrapando barriles haciendo surf en el océano o dando algunos largos en la piscina, lavarse después de un chapuzón es crucial. 

El océano alberga toneladas de bacterias, materia fecal y patógenos, por nombrar algunos. Ducharse después de nadar en cuerpos de agua naturales le ayudará reducir el riesgo de contraer infecciones y erupciones. Frotar eliminará esas bacterias desagradables de la superficie de la piel y el cabello por el desagüe. 

# 3 después del sexo

Sabes que debes orinar después del sexo, y es posible que también te guste ducharte después, porque es un enfriamiento íntimo con tu pareja antes de acurrucarte, todo cálido y acogedor. Pero dependiendo de qué tan caliente y pesado te pongas en las sábanas; Lo más probable es que haya sudado bastante fuerte: la oportunidad perfecta para que los poros se obstruyan y los brotes se cómo siguiente. 

Semen, líquidos y jugos persistentes, a pesar de las afirmaciones de que es bueno para la piel, las arrugas y los labios agrietados ... sí, también lo hemos escuchado, en realidad puede causar irritación si se deja reposar durante un período prolongado de tiempo. . 

Herramientas de ducha

Ya sea que sea un tipo minimalista o le guste tener todas las herramientas para ayudar a mejorar su juego de cuidado de la piel, se necesita una exfoliación adecuada si desea tener una piel sana, especialmente si se afeita el cuerpo. Chicos de pechos peludos, te estamos mirando. 

La exfoliación es clave para darle a tu piel ese buen amante de la ducha que necesita. Las células muertas de la piel se acumulan en su piel, haciendo que su piel parezca más apagada, y la exfoliación frota suavemente esta capa persistente sin irritar las células frescas de la piel debajo. Sin mencionar que se siente muy bien. Estas herramientas también son útiles cuando estás solo en la ducha tratando de llegar a esos puntos imposibles entre los omóplatos y la mitad de la espalda. 

Antes de entrar en esto, es de suma importancia tener en cuenta cuándo comienza a usar cualquier herramienta que pueda retener agua, ya que es un caldo de cultivo para las bacterias. La vida útil de estas herramientas es de solo un par de meses. No sea perezoso con esto, o podría correr el riesgo de contraer infecciones bacterianas o E. Coli. 

Aquí hay algunas herramientas excelentes para considerar y cómo mantenerlas limpias e higiénicas:  

La lufa

Las esponjas vegetales son un favorito de los fanáticos ampliamente utilizado por su capacidad para enjabonar, exfoliar, limpiar la piel y estimular la circulación sanguínea. Sin mencionar que frotarlos sobre tu piel con movimientos circulares en lugar de simplemente usar tu mano se siente increíble. Solo tenga cuidado con el enrojecimiento de la piel después del uso; si experimenta esto, es probable que lo esté frotando con demasiada fuerza y ​​la esponja vegetal puede ser demasiado abrasiva, por lo que debe optar por algo un poco más suave para no dañarlo. barrera cutánea. 

Mantener tu esponja vegetal y cuándo despedirte.

Por muy bonitas que parezcan, las esponjas vegetales pueden conllevar algunos riesgos. Cuando cuelga su esponja vegetal para que se seque en la ducha después de su uso, aún acumula humedad y vapor, y esas células muertas de la piel se confraternizan felizmente en ese lugar húmedo donde se relacionan entre sí, creciendo y multiplicándose. 

Para evitar esto, en lugar de simplemente colgarlo en la ducha o en el gancho de la bañera (sin juzgar, también somos culpables de esto) use una toalla para escurrir completamente la humedad y haga todo lo posible para secarla. Luego, cuélguelo en un lugar fresco y seco fuera de su baño (sorpresa, ¿verdad?) 

También se sugiere limpia tu esponja vegetal una vez a la semana. Puede hacer esto sumergiéndolo en una mezcla de lejía al 10% y agua durante cinco minutos, luego enjuagando bien con agua fría antes de escurrir. Esto mata las bacterias y reduce el riesgo de estar sujeto a cualquier contaminación del crecimiento acumulado. 

Por último, tira tu esponja vegetal cada tres o cuatro semanas. Honestamente, probablemente no nos tomaríamos el tiempo para bañar con lejía nuestras esponjas vegetales, como si nuestras vidas dependieran de ello. Opción de cue dos ...

Depurador de silicio no poroso

El cepillo de fregado de silicona menos temperamental, de menor mantenimiento e igualmente satisfactorio es la alternativa perfecta. Imita una caricia más chirriante de las yemas de los dedos de su amante y hace el trabajo sin retener ninguna bacteria no deseada. 

Este enfoque podría ser más higiénico, pero la silicona es una excelente opción para pieles sensibles. Es mucho menos abrasivo y, debido a que el depurador está hecho de silicona, a diferencia de un material poroso como una esponja vegetal, no se adhiere a las células sobrantes de la piel. Lave el depurador con agua y jabón, séquelo y déjelo en un lugar fresco y seco. 

El depurador Back-Reacher

Es simplemente ciencia que los hombres tienen más glándulas sebáceas que las mujeres, por lo que es importante llegar a todas las áreas, lo que hace que la esponja vegetal o el estropajo sean la solución perfecta. Tener una fregadora en un palo largo hace que sea fácil llegar a todas esas áreas inalcanzables y también te da un buen rasguño en la espalda para golpear todos esos lugares a los que nunca puedes llegar. 

La herramienta obscena

Este herramienta hecha a medida fue diseñado para trazos suaves y amplios que promueven un flujo sanguíneo y un drenaje linfático saludables. Esta práctica se remonta a la dinastía Ming, llamada Gua Sha, y fue utilizada inicialmente por los agricultores para aliviar el malestar y la irritación de los músculos doloridos después de un largo día de trabajo. El uso de esta herramienta mejora la circulación y ayuda a liberar energía negativa o estancada. 

Úselo en la ducha o inmediatamente después con algunos Aceite corporal tonificante con infusión de CBD para permitir que la herramienta se deslice suavemente sobre esos sexys músculos adoloridos. Con ingredientes naturales como aceite de marula, aceite de pachulí, incienso y extracto de cola de caballo, podrás exagerar tu cuerpo después de la ducha de una manera más sensual. 

En conclusión

No estamos aquí para juzgar; ser sucio es divertido. Ensuciarse es aún más divertido. Así que no se abstenga de ensuciarse, siempre y cuando tenga un buen plan de aseo por delante. Te respaldamos, amigo. 

Fuentes: 

Efecto de la ducha fría en la recuperación de ciclos de alta intensidad en el calor | NCBI

3 razones por las que debe ducharse antes y después de nadar | La guía de natación

Mito o realidad: los hombres sudan más que las mujeres | Aurora Healthcare