El último tiempo para mí
Todo empieza en la ducha
¿Cuántas veces te has encontrado desplazándote por Instagram, mirando imágenes dignas de Vogue de personas descansando serenamente en un baño, rodeadas de nubes de burbujas y el resplandor ámbar de las velas mientras bebes lentamente una profunda bocanada de vino? Esta escena, por lo general simplemente subtitulada con algo como "Date un poco de tiempo para mí", es tanto aspiracional como ficticia.
Como referencia, un estudio de OnePoll de 2019 encontró que la cantidad ideal de 'tiempo para mí' es de 51 minutos por día, o aproximadamente seis horas por semana.
Corte a la realidad. La mayoría de nosotros no tenemos el tiempo o la energía, a diario, para planificar las elaboradas escapadas de spa en casa que bombardean nuestras redes sociales. Y es posible que algunos de nosotros ni siquiera tengamos bañera. Pero hay algo mágico en nuestros baños. Algo que nos pueda conceder el escurridizo silencio, la soledad, la autorreflexión, el centrado y, espérelo, el tiempo diario de "tiempo para mí" que todos anhelamos ahora más que nunca. “¿Qué es esta criatura mágica del baño?”, Te preguntarás. Tu ducha.
Ducha Energetica
Todo, desde niños enérgicos y socios agotados hasta cubos de ropa desbordados, y mascotas necesitadas, exigen nuestra atención y tiempo. Pero nuestra ducha es el único lugar donde podemos tomarnos un tiempo sin pedir disculpas para centrar toda nuestra atención en nosotros. Este simple ritual diario nos permite deshacernos de la ropa restrictiva, de nuestros agotadores lazos con la tecnología y tal vez incluso derrame algunas lágrimas de limpieza.
La mejor parte: podemos hacerlo todo en paz y felicidad. No hay pantallas llenas de notificaciones, ni discusiones molestas ni preguntas irritantes. Ya sean 15 o 50 minutos, el tiempo que pasamos en la ducha es una experiencia totalmente ininterrumpida de autoenfoque, un momento para recargar energías, una oportunidad para recuperar nuestro poder.
Tiempo después del tiempo
No importa cuántas aplicaciones, gadgets y trucos usemos para ahorrar tiempo, de alguna manera siempre nos sentimos presionados por eso, tratando de encontrarlo y deseando tener más. Si el tiempo es el máximo lujo, el tiempo para ti mismo es el santo grial, así que aprovechémoslo al máximo.
Use su tiempo en la ducha para vigorizar sus sentidos. Envuelva su cuerpo en productos que inspiran a sentirse a sí mismo a través de limpiadores táctiles y activados por agua como nuestro nuevo BAWDY lavado. Utilice marcas de aroma natural que le otorguen un escape sensual con una delicada mezcla de flores de verano, por ejemplo. Y manténgalo beneficioso tanto para usted como para nuestro medio ambiente mediante el uso de productos de cuidado personal que no sean tóxicos y se eliminen limpiamente sin preocuparse de dañar nuestros frágiles océanos.
Lo más importante es...
Te mereces 'tiempo para mí' y eso no significa que tenga que ser una clase de barra agotadora, no tiene que significar leer cinco capítulos de ese libro, ni siquiera tiene que ser un baño de burbujas. Puede ser simplemente una ducha silenciosa e ininterrumpida. Así que desnúdate, date una ducha y concéntrate en ti.