Cómo exfoliar adecuadamente todo tipo de piel

¿Cuándo fue la última vez que te exfoliaste? Si eres como la mayoría de las personas, respondiste esa pregunta con "¿Qué? ¿Necesito ¿Para hacer eso?" 

¡La respuesta es sí! Pero no se preocupe, vamos a desvelar los misterios de la exfoliación. Una cosa, sobre todo, es muy clara: debes muestra tu cuerpo un poco de cariño y comienza a exfoliarte, sin importar el tipo de piel que tengas. No solo debe usar exfoliantes en la piel de su rostro, sino que puede, y debe, usarlos en sus áreas más privadas, así como en el resto de su cuerpo.

¿Quien sabe? ¡Exploremos juntos el maravilloso mundo de la exfoliación!


¿Qué es la exfoliación? 

Exfoliación es el proceso de eliminar las células muertas de la piel y otras acumulaciones de la piel. 

Aunque su piel arroja células muertas de forma natural, no es fácil saber cuándo está sucediendo correctamente. Tomar una ducha o lavarse la cara puede ayudar a eliminarlos, pero su piel necesita mucho más TLC si desea una piel suave y tersa.


Cómo exfoliar 

El proceso de exfoliación implica algo más que frotar algo contra la piel para eliminar las células muertas de la piel. Debes asegurarte de exfoliar de manera suave pero efectiva. De lo contrario, ¡podrías terminar dañando tu piel! 

No importa tu tipo de piel o la forma de exfoliación que elijas (aclararemos algunos de esos misterios en breve), debes seguir estos sencillos pasos:


Sé gentil 

Todos los exfoliantes son abrasivos de una forma u otra. Tienen que serlo, ya que están diseñados para ayudar a eliminar la piel muerta. Dado que son abrasivos por naturaleza, debes tener cuidado al aplicarlos. Frotar con demasiada fuerza puede dañar las capas externas de la piel, provocando irritación, enrojecimiento y un aumento del acné.

No importa que la tipo de exfoliación decidas usar, asegúrate de usar movimientos suaves al aplicarlos. Además, no aplique mucha presión. ¡Muéstrale un poco de amor a tu piel! Estos productos están diseñados para hacer el trabajo prácticamente por sí mismos y no requieren mucha fuerza para funcionar correctamente.


Hidratar, hidratar, hidratar 

Una vez que hayas terminado de aplicar el exfoliante, es hora de hidratar tu piel. ¿Por qué? En realidad, los productos exfoliantes resecan mucho. 

Para mantener su piel en perfecto estado, tersa, suave y saludable, debe seguir la exfoliación con un humectante diseñado para su tipo de piel. Esto completa el proceso y bloquea la humedad que tanto necesita. 

Siempre desea volver a agregar la humedad después de quitarla. De lo contrario, podría alterar el equilibrio que su piel se esfuerza tanto por crear.


Tipos de exfoliación 

Ahora que conoce algunos de los conceptos básicos de la exfoliación, es hora de profundizar en más detalles. Querrá comprender los dos tipos principales de exfoliantes para poder elegir el más adecuado para su tipo de piel. 

Los exfoliantes químicos y los exfoliantes abrasivos (o manuales / mecánicos) tienen una serie de pros y contras, y funcionan para varios tipos de piel. ¡Echemos un vistazo y veamos cuál te suena mejor!


Química  

exfoliante químico es uno que usa una forma de ácido. Si bien eso suena aterrador, ¡en realidad no lo es! Estos ácidos están diseñados para eliminar las células muertas de la piel sin irritarla. De hecho, probablemente haya oído hablar de algunos de los más comunes, como los betahidroxiácidos (BHA), los alfahidroxiácidos (AHA) y los polihidroxiácidos (PHA). ¡Mira, no tan aterrador!

Otros incluyen ácidos salicílico y glicólico. Aparecen en muchos productos diferentes para el cuidado de la piel y se pueden comprar por separado como lociones. Estos varían en fuerza según el porcentaje de ácidos en el producto y son excelentes para una variedad de diferentes tipos de piel. 

Busque los que se ajusten a su presupuesto y que no irriten su piel.


Abrasivo 

Un exfoliante abrasivo contiene elementos para eliminar físicamente las células muertas de la piel cuando se frota en la cara o el cuerpo. ¡Lo más probable es que ya tengas uno! Los ejemplos comunes incluyen cepillos y toallitas. 

Si bien una esponja de ducha o un puf tienden a contener más gel de baño, ninguno tiene el poder exfoliante de un paño, gracias a las fibras individuales ligeramente ásperas que se utilizan para crear el paño.

¿Buscas una acción aún más exfoliante? ¡Hay un exfoliante para todos! Incluso hay exfoliantes que tienen cáscaras trituradas, sales y azúcares, y otros ingredientes que les dan una sensación granulada. Estos exfoliantes pueden ser fuertes, así que úselos con precaución y no los frote demasiado profundamente en su piel. Tú quieres cuida lo que te dio la madre naturaleza!


¿Qué partes del cuerpo debes exfoliar?

¡Gran pregunta! La respuesta es simple: puedes exfoliar casi cualquier parte de tu cuerpo. 

Mientras que muchas personas se enfocan en exfoliar sus rostros para mejorar su cutis, otras eliminan la piel muerta de todas partes de su cuerpo. ¡Tu decides! 

Algunas personas optan por exfoliar sus cuerpos mientras están en la ducha (siempre es una gran idea) y sus caras por la noche algunas veces a la semana como parte de su rutina estándar de cuidado de la piel. Puede concentrarse en un área determinada o volverse loco y exfoliar todo su cuerpo. Tienes la libertad de hacer lo que quieras, solo asegúrate de exfoliar solo unas pocas veces a la semana para no exfoliar en exceso, lo que puede restregar tu piel en carne viva e irritada.


Consejos de exfoliación para varios tipos de piel

Dado que existen tantos tipos diferentes de exfoliantes, es importante elegir el mejor para tu tipo de piel. Por ejemplo, las personas con piel grasa necesitarán un exfoliante diferente al de las personas con piel seca. 

¿No estás seguro por dónde empezar? Aquí hay un desglose rápido.


Piel grasa 

Vayamos al grano: hay pocas cosas que la piel grasa simplemente no maneja bien. Es difícil, especialmente debido a los aceites que recubren naturalmente su rostro (y el resto de su cuerpo). 

Aunque la piel grasa tiende a ser propensa al acné y brillante, este tipo de piel tiene algunos beneficios jugosos.

Uno, las personas con piel grasa tienden a envejecer un poco más lentamente porque esos aceites mantendrán la piel húmeda y mantendrán a raya algunas de esas arrugas. Y dos, puedes exfoliarte con mucha más frecuencia, porque tu piel puede soportarlo. Buenas noticias, ¿verdad?

Dicho esto, un exfoliante químico funcionará mejor para la piel grasa, como una que contenga ácido salicílico o beta hidroxiácido. Estos son particularmente buenos si el acné es un problema. 

Aplique estos exfoliantes hasta cuatro o cinco veces por semana y siga con una crema hidratante ligera. ¡Y voilá! ¡Una piel hermosa y radiante será tuya!


Seca 

La piel seca puede irritarse fácilmente con los exfoliantes. Aunque las personas con piel seca aún pueden usar exfoliantes químicos y abrasivos, es mejor evitar los que contienen alcohol. Esto significa que debe leer esa lista de ingredientes, especialmente si está buscando un exfoliante químico. 

¿Por qué? Porque el alcohol puede secar y su la piel esta seca basta ya.

Elija un exfoliante que tenga propiedades humectantes y asegúrese de continuar con un humectante súper fuerte por separado. Eso ayudará a que tu piel luzca lo mejor posible para esos momentos perfectos.


Mixta

Piel mixta puede ser lo mejor y lo peor de ambos mundos. Tiene la piel con parches secos y escamosos en algunas áreas y untuosidad brillante en otras. Esto hace que sea un poco complicado, pero no imposible, exfoliar. 

La clave para una correcta exfoliación radica en aplicar el producto en los puntos adecuados.

Dado que su zona T (la frente, entre las cejas y la nariz) tiende a ser grasa, exfolie solo esa área con un producto diseñado para pieles grasas. Puedes exfoliar las partes secas de tu rostro con un producto diferente, asegurándote de ser suave con tu piel más seca. Elija un exfoliante diseñado para pieles secas y utilícelo con moderación. 

Encontrar dos productos exfoliantes diferentes para tu rostro valdrá la pena y, al final, ¡tu piel definitivamente te mostrará algo de agradecimiento!  


Normal 

¿Tienes piel normal? ¡Entonces considérate afortunado! Tu piel no es demasiado grasa, demasiado seca o incluso una combinación de los dos. Ni siquiera tiene que preocuparse por la irritación adicional porque su piel no es sensible en absoluto. 

Las personas con piel normal pueden manejar casi cualquier tipo de exfoliante, ya sea de base química, un exfoliante o incluso un cepillo. Incluso puedes exfoliar más de dos veces por semana sin preocupación. ¡Es beneficioso para usted!


Sensible 

La piel sensible puede ser complicada, ¡pero sabemos que lo tienes! Con piel sensible, parece que todos los productos, sin importar sus ingredientes, tienden a irritar tu piel. La piel sensible puede ser grasa, seca o mixta, y las reglas para esos tipos de piel aún se aplican. 

Su objetivo aquí es evitar productos que puedan irritar su piel, por lo que los exfoliantes abrasivos físicos pueden estar fuera de lugar. En su lugar, elija productos químicos que tengan baja acidez y esté atento a cosas como aromas y alcohol que puedan ser irritantes. ¡Siempre es mejor errar por el lado seguro (y gentil)!


Consejos adicionales 

¿Estás listo para comenzar a exfoliar y dar rienda suelta a la belleza debajo de tu piel? Aunque es muy importante hidratar después de exfoliar y ser suave con esos exfoliantes, lociones y herramientas, también debes asegurarte de no exfoliar demasiado. Esto también puede resultar irritante. 

Cree una rutina semanal sólida que incluya exfoliar una o dos veces (no más que eso), ¡y usted y su piel estarán en excelente forma!


En conclusión

Estas listo para enciende tu juego de brillo? ¡Exfoliar adecuadamente tu piel, toda ella, es la mejor manera de terminar con una tez suave y brillante que mantiene todos los ojos puestos en ti! Solo asegúrese de elegir los productos exfoliantes suaves correctos que sean adecuados para su tipo de piel, use los mejores métodos y recuerde hidratar. 

¡La clave es no irritar tu piel durante el proceso, para que pueda emerger radiante como nunca antes! Simplemente agregue exfoliación a su rutina de belleza semanal y antes de que se dé cuenta, tendrá la piel suave, tersa y radiante que siempre ha deseado.




Fuentes:

https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/routine/safely-exfoliate-at-home

https://www.elle.com/beauty/makeup-skin-care/a25336561/best-exfoliator/

https://www.healthline.com/health/remove-dead-skin-from-face#skin-types