Síndrome del trasero muerto, también conocido como el trasero de la oficina.

Estoy obsesionado con el trasero, siempre lo he estado y siempre lo estaré. Hace más de 20 años creé Método tónico que se centra únicamente en construir un trasero fuerte y bien definido. Durante mis años en la oficina, siempre me he centrado en no perder aquello en lo que he estado trabajando tan duro durante tanto tiempo: ¡mi trasero! Mis descansos para ir al baño los pasaba en cuclillas entre 30 y 100 veces en cada descanso, y siempre que estaba en una llamada me levantaba para darle a mi trasero un descanso de estar sentado. Los vuelos largos también están llenos de cientos de sentadillas en los baños o entre los pequeños pasillos de los aviones. El objetivo es luchar contra el DBS; créanme, el trabajo duro vale la pena. Considero que el trasero es la parte más hermosa y poderosa de nuestro cuerpo, y debido a que es el músculo más grande de nuestro cuerpo, debemos seguir usándolo para que el resto del cuerpo funcione correctamente.

¿Qué es DBS?

El síndrome del trasero muerto, también conocido como trasero de oficina, se refiere al trasero plano, como un panqueque y cero. tono muscular en las nalgas. El síndrome del trasero muerto es causado por falta de movimiento: estilo de vida sedentario, no involucrar el músculo de los glúteos en las actividades diarias, falta de ejercicios enfocados en los glúteos y estar sentado durante mucho tiempo, lo que conduce a su aplanamiento.

Olvídese del aspecto poco atractivo del trasero de panqueque, la afección puede plantear problemas médicos graves. El trasero es tu núcleo (no tus abdominales) responsable de sostener la pelvis y mantener todo tu cuerpo correctamente alineado, equilibrado y fuerte. La fuerza de tu trasero es responsable de tu postura, tu caminata segura y definitivamente te ayuda a ser un corredor más rápido y fuerte.

¿Cómo se puede revertir el síndrome del trasero muerto?

En la mayoría de los casos, la DBS se puede revertir. La receta es simple: sentarse menos, moverse más, ejercitar el trasero a diario. No existen cremas ni tratamientos milagrosos para hacer caminar el músculo del trasero perezoso y dormido, y deja de soñar con un trasero fuerte y redondo después de solo 3 sesiones de esculpir - ¡El tratamiento no funciona sin tu compromiso con el movimiento! Lo mejor que puede hacer son sentadillas y estocadas interminables, preferiblemente con peso o con una banda de resistencia, subir escaleras y caminatas o carreras largas. Necesitas una quema diaria para despertar tus glúteos adormecidos y construir el trasero de tus sueños.

Y no olvides los tratamientos faciales a tope como parte de tu rutina de belleza a tope con Máscaras de culo obsceno.