Ceramida versus retinol: ¿cuál es mejor para tu piel?
Las ceramidas, un ingrediente para el cuidado de la piel digno de entusiasmo, están teniendo un momento, y honestamente, es con una buena razón. Pueden resolver una amplia gama de problemas de cuidado de la piel y son muy bien tolerados porque forman parte naturalmente del maquillaje de su piel. Pero, ¿qué son las ceramidas y funcionan? ¿Cómo se comparan con el retinol o el ácido hialurónico? Combinar ingredientes para el cuidado de la piel puede ser muy confuso, pero no temas, ¡estamos aquí para ayudarte! Este artículo es básicamente ceramidas 101: cubriremos cuáles son, desglosaremos sus beneficios para el cuidado de la piely darle la pista interna sobre cómo elegir el producto rico en ceramidas adecuado para usted.
¿Qué son las ceramidas?
Las ceramidas son células grasas que forman parte de la capa protectora natural de tu piel. Conservan los niveles de humedad y evitan que agresores como la contaminación y el aire frío afecten su piel. Es seguro decir que son células diminutas bastante críticas. A menudo también los verá referidos como lípidos, que es solo otra forma de decir células grasas. Ayudan a que su piel se sienta suave y le permiten retener la humedad, por lo que si ha estado humectando sin parar pero aún se siente como su la piel esta seca, es posible que sus niveles de ceramida sean más bajos de lo necesario. La buena noticia es que hay muchos productos disponibles para aumentar esos niveles. Las ceramidas se encuentran en una amplia gama de ingredientes naturales, por lo que son fáciles de incorporar a su régimen de cuidado de la piel limpia.
¿Qué aceite tiene más ceramidas?
Los aceites naturales son algunas de las principales fuentes de ceramidas. ¡Constituyen un enorme 98% del contenido de aceite de jojoba, por ejemplo! Otros aceites que también contienen altos niveles de grasa incluyen aceite de girasol (78%), aceite de semilla de amapola (70%), y aceite de cáñamo (60%). Si está leyendo las etiquetas y desea saber si un producto contiene ceramidas, busque los aceites enumerados anteriormente o menciones ceramidas AP, NP, EOP, NG o NS. Dado que el ingrediente está tan de moda, ¡es probable que la marca le haga saber que su producto también es rico en ceramidas!
Si no le apetece usar aceite, hay muchas opciones para las lociones de ceramida. Buscar ingredientes incluidos los aceites enumerados anteriormente y extractos de cáñamo, soja, trigo o arroz.
¿Las ceramidas ayudan a las arrugas?
Los beneficios de las ceramidas son muy variados y retardando la formación de arrugas es una de las razones por las que podría querer incluirlos en su rutina. Al mantener una barrera cutánea saludable, le dará a su piel la mejor oportunidad de lucir joven por más tiempo. Dicho esto, hay otros ingredientes más efectivos que debe tener en cuenta si está buscando abordar las arrugas que ya han aparecido.
Además de ayudar con las arrugas, las ceramidas también ayudan a mantener los niveles de hidratación de la piel, para que luzca tersa y saludable, e incluso se ha descubierto que ayuda con el eccema.
¿Puedes usar ceramidas con retinol?
¡Absolutamente! Para entender por qué puede (y debe) usar retinol y ceramidas juntos, veamos cómo funciona el retinol. El retinol actúa estimulando las células de la piel para que se regeneren más rápidamente de lo que lo harían de otra manera. ¿Y qué le hace el retinol a la apariencia de tu piel? Bueno, piense en ello como volver a pintar las habitaciones de su casa una vez cada tres meses en lugar de una vez al año: las cosas se verán mucho más frescas y brillantes. Bueno, el uso de retinol hará lo mismo con tu piel, así que puedes consigue ese hermoso resplandor!
Ahora, si bien los beneficios del retinol son bastante fantásticos, no vienen sin sus inconvenientes. Cuando usa retinol, puede encontrar su la piel se deshidrata más eficientemente y también puede volverse más sensible. Cuando comience a agregar retinol a su rutina de cuidado de la piel, también puede encontrar su ruptura mientras su piel se acostumbra al nuevo ingrediente. Ahora bien, los efectos secundarios pueden no ser los más agradables, la mayoría de las personas encuentran que los resultados valen la pena. Y hay un par de formas de mitigar los problemas que podría enfrentar:
1. Comience lentamente
Cuando empiece a usar un producto que contenga retinol, trabaje su camino hacia arriba gradualmente. Comience a aplicarlo con una prueba de parche para asegurarse de que su piel pueda tolerar el ingrediente. Luego, use el producto una vez a la semana durante dos semanas, dos veces a la semana durante dos semanas, tres veces a la semana durante tres semanas, y así sucesivamente. Continúe así hasta que encuentre una rutina que equilibre los resultados que esperaba y no haga que su piel sea demasiado sensible.
2. Mantén tu piel hidratada
Aquí es donde entran en juego las ceramidas. Agregue ceramidas a su rutina de cuidado de la piel para Mantén altos los niveles de hidratación de tu piel. mientras usa retinol. Puede aplicar los ingredientes uno tras otro o mezclarlos antes de aplicarlos. Nuevamente, es mejor ir con calma y trabajar hasta usar los productos juntos varias veces a la semana.
¿Puedes mezclar retinol y ácido hialurónico?
¡Puedes, sí! Al igual que con las ceramidas, puede combinar ácido hialurónico con retinoides. Para la piel, esta combinación es el equilibrio perfecto entre rejuvenecimiento y rehidratación de la superficie.
Acido hialurónico (HA) es una sustancia que se encuentra naturalmente en su cuerpo. Está presente principalmente en la piel, donde se une al agua para retener la humedad. A medida que envejece, sus niveles naturales de HA disminuyen. Es un ingrediente que definitivamente querrás incluir en tu rutina de cuidado de la piel. Además de mantener los niveles de hidratación de la piel, HA puede ayudar a dar volumen a la piel, haciendo que las líneas finas y las arrugas parezcan menos visibles.
¿Es la ceramida mejor que el ácido hialurónico?
En esencia, ambos hacen cosas similares. Mientras que las ceramidas hidratan activamente su piel, el ácido hialurónico atrapa la humedad. Si puede incorporar ambos en su rutina de cuidado de la piel, será un ganador. Pero si necesita elegir entre uno u otro, se reducirá a las principales preocupaciones de su piel.
Elija ceramidas si: luchas por hidratar tu piel con humectantes regulares, tu piel es sensible y propensa a eczema o rosácea, o si su piel está pasando por una fase más reactiva de lo habitual.
Elija ácido hialurónico si: te preocupa líneas finas y signos tempranos del envejecimiento, quieres que tu piel luzca más tersa o quieres proteger tu piel de la contaminación y el aire seco.