Por qué es bueno tener un gran trasero

Diferentes tipos de formas a tope

¿Qué es todo el alboroto por los traseros? Thicc es la nueva palabra que se usa para describir a las mujeres que tienen cinturas curvas, senos grandes, piernas grandes y moños grandes. Cuando vemos el cuerpo “ideal” en las redes sociales, el botín es grande y perfectamente formado en tangas y bikinis. Las mujeres ya no se esfuerzan por usar vestidos de talla dos y poseen el siempre esquivo espacio entre los muslos (no importa que la mayoría de las mujeres no puedan tener uno físicamente, sin importar cuántos kilos bajen), queremos mujeres con cuerpo que no tengan miedo de presume de ello. 

No siempre fue así: todos sabemos lo que es estar en una tienda departamental con luces fluorescentes que muestran cada grano, arruga, celulitis y gramo de grasa. ¿Qué persona no se sentiría cohibida cuando vivimos en una sociedad que nos dice que nuestros cuerpos no son dignos y glorifica la pérdida de peso antes que la salud? Que para sentirnos perfectos, felices y completos, tenemos que adelgazar y hacer dieta hasta sentirnos aceptados por los demás, y no siempre por nosotros mismos. Necesitamos cambiar esa narrativa y enfocarnos en la salud y la felicidad, no en cuántas libras aparecen en una balanza. 

Por qué tener un trasero grande es bueno para tu salud

Médicamente, existen varios beneficios de tener un trasero fuerte. Nuestro glúteo mayor es el músculo más grande de nuestro cuerpo, y uno que se las arregla para ayudarnos a hacer las sentadillas perfectas, superar una clase de spinning y seguir luciendo fabuloso con pantalones cortos y mallas de entrenamiento. Al abrazar estas partes de nuestro cuerpo, podemos comenzar a aceptarnos a nosotros mismos. Los músculos de los glúteos alivian la tensión de los músculos de la espalda baja mientras realiza actividades como caminar. Cuanto más fuertes sean los músculos de los glúteos, menos tensión tendrá la espalda. Un trasero más grande y un trasero fuerte también promueven una mejor postura por las mismas razones que alivian la tensión de la espalda. 

¿Cómo hago crecer mis glúteos?

Hay muchos entrenamientos de glúteos que puede agregar a su rutina de ejercicios para maximizar su glúteo mayor. Si está comenzando con entrenamientos en casa, comience con entrenamientos de peso corporal que no requieran equipo para que pueda concentrarse en perfeccionar su forma. Con el tiempo, puede agregar mancuernas, pesas rusas, bandas de resistencia o pesas para los tobillos a su entrenamiento de la parte inferior del cuerpo, pero recomendamos hacerlo bajo las instrucciones de un entrenador después de buscar el consejo médico adecuado. ¡Algunos de nuestros entrenamientos de glúteos favoritos incluyen peso muerto con una sola pierna, empujes de cadera, estocadas y patadas de burro! Asegúrese de hacer la misma cantidad de repeticiones con la pierna izquierda que con la pierna derecha y trate de no doblar la rodilla más allá de un ángulo de 90 grados para proteger sus articulaciones. No olvide calentar antes de sus entrenamientos con una ráfaga cardiovascular rápida y estire los glúteos y los isquiotibiales durante el enfriamiento. 

¿Las personas se sienten atraídas por los traseros grandes?

Diferentes tipos de trasero

Algunos estudios, como este de Evolución y comportamiento humano., estudió el atractivo de una columna curva. Como resultado, un gran trasero acentúa la curvatura de la columna que puede ser un factor subconsciente de atracción. En el estudio, se pidió a aproximadamente hombres de 100, desde adolescentes hasta hombres de mediana edad, que calificaran la sombra del trasero de una mujer en términos de atractivo. Los científicos descubrieron que los hombres preferían el trasero más curvilíneo y con más forma. 

Cómo Bawdy te ayuda a amar tu trasero

Bawdy se trata de que le devuelvas el cuerpo y pases un poco de tiempo enfocándote en lo que necesitas: un poco de atención. Cuando nos esforzamos demasiado en una clase de entrenamiento o nos olvidamos de que este sensible botín necesita un descanso. Siempre puedes tomar uno con una máscara de trasero Bawdy.