Aprecia la forma y el tipo de tu cuerpo
¿Cuál es tu tipo y forma de cuerpo? ¿De verdad sabes lo que eso significa?
Estas palabras de moda son cosas de las que escuchas mucho en el mundo de la belleza y la moda, pero la persona promedio realmente no piensa mucho en la forma de su cuerpo. Hay algunas categorías de formas en las que todos caemos según el ancho de nuestras caderas, el tamaño de nuestro pecho y dónde llevamos nuestro peso, pero la mayoría de nosotros no estamos familiarizados con ellas.
¡No es para preocuparse! Es importante tener en cuenta que la forma de su cuerpo no define su belleza. Incluso en las esferas de positividad corporal, las formas corporales específicas parecen estar glamorizadas, mientras que otras están ocultas. ¡Pero la realidad es que todos los cuerpos son buenos cuerpos!
Aun así, conocer la forma de su cuerpo puede ayudarlo cuando busque ropa en línea, descubra rutinas de acondicionamiento físico y más. Entonces, averigüemos qué tipo de cuerpo y forma eres y celebra tu belleza!
Tipos de formas corporales
Comencemos con las formas del cuerpo. Los tipos de cuerpo más comunes (pero ciertamente no los únicos) se dividen en una de cuatro categorías:
- Rectángulo
- Triángulo o "pera"
- Triángulo invertido o "manzana"
- Reloj de arena
Como dijimos, hay una TONELADA de variación dentro de estos cuatro tipos y, a veces, las personas se clasificarán en múltiples categorías. Por ejemplo, si su peso fluctúa, puede tener forma de reloj de arena, pero si pierde peso en el pecho, se convierte en una forma de manzana. De hecho, hay tanta variación que incluso hemos agregado algunas categorías a lo largo de los años.
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Forma rectangular: También conocido como cuerpo recto o "banana", esta es una forma común cuando las personas son más jóvenes o antes de tener bebés. Las personas con esta forma tendrán medidas de cintura que serán aproximadamente del mismo tamaño que sus caderas y bustos. Sus hombros y caderas también tienen aproximadamente el mismo ancho.
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Formas de triángulo o pera: Una forma extremadamente popular, particularmente dentro de la comunidad de positividad corporal, es la forma de pera. Esto es cuando tienes hombros estrechos y un busto más pequeño, pero tus caderas y glúteos son más grandes. Estas personas tienen una cintura definida y pueden tener brazos más delgados. Las peras tienden a tener una suave pendiente hacia las caderas.
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En forma de cuchara: Esta es una variación de la forma de la pera, pero hay una ligera diferencia. La forma de cuchara significa que tus caderas sobresalen bastante de tu cuerpo, pero aún tienes un pecho más pequeño. Es más probable que las cucharas tengan muslos más gruesos y tal vez brazos más gruesos.
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Forma de reloj de arena: La forma del cuerpo tradicional de "zorra" es el tipo de cuerpo de reloj de arena. Si eres un verdadero reloj de arena, tienes caderas y un busto que son casi del mismo tamaño con una cintura más pequeña y definida. Tiene piernas y brazos que generalmente son proporcionales al resto de su cuerpo. A menudo, las formas de reloj de arena tendrán hombros redondeados y un trasero bien definido. Esta forma es afortunada porque mucha de la ropa en los estantes de las tiendas está diseñada con este cuerpo en mente, aunque la mayoría de la gente no encaja en esta categoría.
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Reloj de arena superior: Una ligera variación de la forma del reloj de arena, esto es cuando su mitad superior es un poco más grande que su parte inferior, pero todavía tiene esa forma. Es posible que prefieras usar camisetas con corte en V o aquellas que muestren tu pecho. Porque si lo tienes, ¿por qué no alardear de él?
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Reloj de arena inferior: Por el contrario, un reloj de arena inferior es cuando tienes la misma forma, pero tus caderas son un poco más grandes que tu busto. ¡Aquí, te gusta usar ropa ajustada que muestre ese botín!
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Manzana o Triángulo Invertido: Otra forma de cuerpo común, esta es para personas que tienen hombros y una línea de busto más grande que sus caderas y piernas. Es posible que desee lucir sus piernas si cae en este grupo.
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Forma redonda u ovalada: Si tienes un busto que es más grande que el resto de tu cuerpo, y tienes un poco de barriga, entonces se te considera una forma redonda u ovalada. Por lo general, también tiene caderas que son piernas más estrechas y delgadas si cae en esta categoría.
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Forma de diamante: Las personas que tienen forma de diamante tienen caderas y una cintura ancha, pero su pecho y hombros son más delgados, al igual que sus piernas. Pueden llevar algo de peso en la parte superior de los muslos, pero sus pantorrillas son delgadas.
- Atlético: Si tienes un cuerpo musculoso, es posible que tengas lo que la gente llama un tipo de cuerpo "atlético". Cualquiera puede ser atlético, así que esta es una categoría un poco imperfecta. Aún así, aquellos que caen en este grupo pueden tener traseros y senos más pequeños y sus hombros y caderas tienden a ser del mismo tamaño.
Olvídese de las viejas reglas sobre la forma del cuerpo
Físicamente, no puedes cambiar tu forma tan fácilmente. Entonces, ¿por qué preocuparse por eso?
Ciertamente, existen entrenamientos que le permiten desarrollar músculo en un área de su cuerpo, pero pueden tomar mucho tiempo para funcionar. También puede crear ilusiones con la ropa que usa.
Pero en general, ¡es mejor conocer la forma de tu cuerpo y abrazarla! Si bien siempre puede elegir hacer ejercicio, hacer dieta un poco y perder algunos kilos, la forma del cuerpo rara vez tiene que ver con el peso y se trata más de cómo fue construido.
¿Por qué mi cuerpo cambió de forma?
¡Sucede! Hay muchas razones por las que su cuerpo puede haber cambiado de forma. Forma de los impactos del envejecimiento y tamaño a lo largo del tiempo. A medida que envejecemos tendemos a tener más grasa corporal y eso puede acumularse en diferentes áreas haciendo que nuestra forma general se modifique un poco.
Las lesiones, las cirugías, el embarazo y más pueden cambiar la forma de su cuerpo. Usted también puede cambiar ligeramente la forma de su cuerpo; si comienza a hacer más ejercicio, puede cambiar su forma. Tal vez coma más, eso también puede cambiar su forma. ¡La menopausia también cambia nuestra forma! La forma suele ser la misma que la que tienes ahora, solo que puede ser un poco más o menos exagerada.
¿Quieres saber cómo cambiará tu cuerpo? Mire a los miembros de su familia: gran parte de la forma de nuestro cuerpo es determinada por nuestra genética, y es muy difícil luchar contra ellos. A menos que opte por un estilo de vida diferente o una cirugía plástica, lo más probable es que se parezca a otros miembros de su familia en algún momento.
Cómo apreciar más tu cuerpo
¡Necesitamos mostrarle a nuestros cuerpos el amor! Tu cuerpo hace cosas increíbles a diario, e incluso si hay partes que no amas, debes apreciarlas todos los días. Recuerda que alguien en algún lugar renunciaría bastante por tener un cuerpo sano como el tuyo.
Entonces, ¿cómo puedes concentrarte en apreciar tu cuerpo y no avergonzarlo? Estamos aquí para compartir algunos consejos:
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No compre en las tendencias de los medios: Hace unos años, todos debían ser súper delgados y tener senos increíblemente grandes y alegres. Ahora los traseros están teniendo su momento. Se supone que los labios también son grandes. Antes de eso, la heroína chic nos dijo que no podíamos tener curvas. ¿Quién sabe qué será lo próximo? No puede mantenerse al día con estas tendencias a menos que tenga una cuenta bancaria ilimitada y un cirujano plástico realmente bueno. ¡Así que ni lo intentes! ¡Sé hermosamente TÚ!
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Diversifique sus medios: No se limite a tomar medios que presenten un tipo de cuerpo. Hay tantas empresas excelentes que destacan diferentes tipos de cuerpos: piense en Savage x Fenty, American Eagle y Nike. Escuche a artistas musicales que tienen diferentes tipos de cuerpos, siga a personas influyentes de todo el espectro de tamaños y tome nota cuando una marca no resalte diferentes tipos de cuerpos.
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Puedes apreciar tu cuerpo y Todavía trabajo para hacer cambios: Con demasiada frecuencia, pensamos que cualquiera que esté tratando de cambiar sus cuerpos deben odiarse automáticamente a sí mismos. ¡Eso no es del todo cierto! Algunas personas buscan un nuevo desafío, quieren sentirse mejor o simplemente disfrutar de los muchos beneficios del ejercicio. Puedes estar agradecido por el cuerpo que tienes, pero aun así quieres cambiarlo, perfeccionarlo o simplemente tonificarlo. ¡Es tu cuerpo y tu obra maestra!
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Cuida tu piel: Nunca olvides tu hermosa piel. Tu piel mantiene unido tu cuerpo y sirve como un portal para el resto de ti. Recuerda que todo lo que te pongas en la piel viajará a través de tu sistema, así que quieres usar productos de alta calidad que tienen ingredientes limpios destinados a nutrir tu obscenidad! Tómate el tiempo para aprende sobre tu tipo de piel, y cuídalo lo mejor que puedas.
- Cuide sus partes favoritas: Tu hermoso cuerpo merece amor y cariño, ¡y puedes recibir ese cariño en casa! Dale a tu trasero un poco más de amor por permitirse una mascarilla de arcilla, humedecerla adecuadamente y quitar un poco de esa piel seca. Tómate un tiempo para masajear y hidratar tu pecho después de un largo día. Si amas tus piernas, dales un buen exfoliante y loción y luce a esos bebés con unos shorts muy cortos. En pocas palabras, ¡ama el cuerpo en el que estás!
Conclusión: ame y aprecie la forma de su cuerpo
No importa qué forma tenga tu cuerpo ahora o en qué se pueda convertir en el futuro, tu cuerpo es absolutamente hermoso tal como es. No existe absolutamente nada parecido a un cuerpo ideal, no importa lo que los medios de comunicación intenten decirte.
Lo que importa es que tu cuerpo esté sano y te apoye en todo lo que quieras hacer. Si quieres cambiar algo en tu cuerpo, ¡hazlo! Tu cuerpo es tuyo para amar! Sin embargo, no cambies nada de tu cuerpo solo para que se ajuste a una imagen que ves en Instagram.
Es tu vida y tu cuerpo, ¡así que hazlo a tu manera!
Fuentes:
https://medlineplus.gov/ency/article/003998.htm
https://www.npr.org/templates/story/story.php?storyId=123887823