Celebración personal: celebrar y ser dueño de uno mismo
¿Conoces la frase cada cuerpo es diferente? Bueno, ¡es 100% cierto! Y debido a que eres tan maravillosamente único, es hora de que le muestres al mundo lo que significa ser realmente tú. Si ha estado buscando algunas formas de mostrarle al mundo lo feroz que puede ser y se enorgullece de ello, ¡hemos compilado una pequeña lista de sugerencias que nos complace compartir!
Sin embargo, ¿quieres conocer nuestra mejor sugerencia? Haz lo que te parezca mejor. No tienes que ser un cliché para celebrarte. Solo recuerda que eres increíble y dale a tu cuerpo el tiempo y la atención que tanto se merece.
Defenderte a ti mismo
Eres especial en todos los sentidos y las pequeñas cosas de la vida pueden hacerte sentir mucho mejor contigo mismo. Una de esas cosas es defenderse a sí mismo. Si su jefe lo presiona para que acepte más trabajo o para que lo haga más rápido, defiéndase (cortésmente) y explique que necesita todo el tiempo que se le dio para producir un trabajo de calidad.
No dejes que nadie te diga lo que puedes y no puedes hacer, porque ya sabes de lo que eres capaz. Sea dueño de sí mismo y de sus propias capacidades diciéndoles que tiene mucho en su plato en este momento y que desea concentrarse en producir su mejor trabajo y de alta calidad.
Date cuenta de que te ves mejor con una sonrisa
¡Luce esos blancos nacarados! Nadie quiere escuchar este tipo de cosas de un extraño, pero ¿y si te lo dijeras a ti mismo? Puede parecer una tontería, pero las personas que se sonríen en el espejo tienden a comenzar el día sintiéndose más felices. ¡Es cierto! Los humanos realmente responden bien a las sonrisas. ¿Y adivina qué? Ninguna sonrisa brilla más que la tuya. Tu cerebro ve que estás sonriendo y dice: ¡este va a ser un buen día!
La idea de "fingir hasta que lo consigas" no es solo un fragmento de sonido. Es posible que tu cuerpo no se sienta tan caliente, pero en el momento en que se da cuenta de que estás sonriendo o que otras personas que te importan están sonriendo, comienza a pensar: "¡Oye, yo también quiero sentirme feliz!"
Muy pronto, no solo estarás haciendo muecas en el espejo; realmente lo estarás pasando bien. Aunque algunas personas pueden pensar que es extraño que te estés riendo solo en el baño, ¿qué saben? ¡Te estás divirtiendo!
Ten algo de tiempo para mí
Ya sea que le guste o no meditar, pasar unos minutos u horas solo puede ser centrado y calmante, especialmente en momentos de estrés severo. Incluso cuando no estás estresado, no hay nada como tener algo de tiempo para relajarte de verdad, ¿verdad? Tomarse un poco de tiempo para usted mismo mientras disfruta de sus galletas favoritas en el sofá, acurrucado con su gatito que ronronea contento, es el sueño de muchas personas.
¿Quieres divertirte aún más? ¿Por qué no enciende una vela perfumada, cierra la puerta del baño y disfruta de una mini hora de spa? Puedes usar un bálsamo hidratante en tu pezones para hacer las cosas más suaves y lujosas para la próxima vez que se le presente el estado de ánimo. O, si se siente más aventurero, puede enjabonarse con un reafirmante mascarilla o relájate con algunos Bálsamo de CBD, para que tu trasero se vea tan "tan bien" como sabes que debería.
Si no eres el tipo de persona que se dedica a los días de spa, hay muchas otras formas de disfrutar de tu propia compañía. Puede encender un poco de incienso y escuchar su lista de reproducción favorita. ¡No tengas miedo de ponerte en marcha, bebé!
Bailar es un gran ejercicio y liberará endorfinas en tu cuerpo para ayudarte a sentirte increíble. Si decides que estar solo no es para ti, bailar es algo que también puede convertirse fácilmente en una actividad de varias personas, para que tus hijos se emocionen por unirse. Pase lo que pase, puedes elegir las melodías, sin embargo, ¡y eso es un verdadero placer en sí mismo!
Hacer una lista
¡Y compruébalo dos veces! Seamos honestos: es fácil empantanarse con cualidades negativas o cosas que te gustaría cambiar de ti mismo, pero ¿por qué no enfocarte en el otro lado de las cosas para variar? Probablemente no hayas hecho nada como esto desde la escuela primaria, ¡pero hay una razón por la que los niños son tan felices todo el tiempo! Es porque las personas constantemente refuerzan sus vidas con positividad. Cuando seas mayor, se espera que crees tu propia positividad sin depender de otras personas por alguna extraña razón. ¡Hagamoslo!
Haz una lista de tus mejores cualidades: rasgos de personalidad, logros a lo largo de tu vida y partes de tu cuerpo que adoras. Escriba cualquier cosa que le haga sentirse orgulloso de presentarse. Si lo desea, también puede agregar rasgos o logros para los que está trabajando actualmente. Aquí no hay trampa. Si ha estado trabajando duro para obtener ese título, agréguelo a la lista, incluso si aún no ha terminado su tesis. El punto es que lo harás, y es algo de lo que estar orgulloso y celebrar por ti mismo.
Encuentra tu alegría
¡Todos necesitamos más alegría en nuestras vidas! Una de las razones de la lista anterior es encontrar pequeñas cosas que disfrutes de ti mismo, pero puedes expandirlas fácilmente para encontrar pequeñas alegrías en tu vida. Algunas personas usan diarios de gratitud para encontrar una cosa todos los días por lo que están agradecidos.
En su lugar, puede usar este tipo de diario para averiguar qué pequeñas cosas sucedieron durante el día con las que se divirtió. Si pasas unos días y te cuesta encontrar ideas, ¡definitivamente necesitas cambiar algo en tu vida!
Si no puedes pensar en momentos en los que te divertiste a lo largo del día, entonces necesitas tomarte un tiempo para ti solo para disfrutar de estar vivo. Después de todo, ¿de qué sirve ser tú si no hay nada de lo que disfrutar? ¡Eres increíble y único, y es por eso que debes querer celebrarte!
Aprenda algo nuevo sobre usted mismo
¡Siempre hay tiempo para crecer! Intente elegir un nuevo pasatiempo o ampliar sus horizontes. Tal vez redescubra algo que solía disfrutar cuando era más joven, como un instrumento musical o un nuevo género de películas, o puede probar algo nuevo.
¿Nunca antes has hecho pan desde cero? ¡Intentalo! ¿Siempre te gustó la sensación de las mantas de ganchillo? Coge una aguja y un poco de hilo barato de la sección de restos de una tienda de telas y prueba con ello. Si vio a alguien en TikTok haciendo ejercicios con una espada y pensó que se veía bien, ¿por qué no comenzar una nueva rutina de ejercicios? Puede que no tengas una espada útil por ahí, pero es fácil desarrollar alternativas seguras para practicar tu swing.
¡Las nuevas experiencias te ayudarán a crecer y convertirte en tú mismo! Puede que no disfrutes de todo lo que elijas. Algunas cosas pueden resultar demasiado difíciles, pero nunca se sabe. Quizás te conviertas en un experto en tejido. Cualquiera que sea el resultado, habrá aprendido algo nuevo sobre usted mismo para agregar a su lista de celebraciones.
Reminisce
¿Recuerda cuando? Es posible que 2020 no haya tenido una gran cantidad de buenos recuerdos para usted, pero seguramente habrá algunos buenos momentos que aún aprecia entre las redes sociales y los álbumes de fotos. Tómate un tiempo para celebrar todas las cosas que te llevaron a ser quien eres como persona hoy.
Empiece por revisar esos viejos álbumes de fotos. Si ha tenido charlas de Zoom con familiares, pregúnteles sobre sus recuerdos favoritos con usted y disfrute de los buenos viejos tiempos. Es posible que su familia y amigos incluso le recuerden algo que había olvidado por completo, por lo que será como experimentarlo por primera vez de nuevo.
Otra excelente manera de recordar el pasado es releer un libro antiguo o ver una película que solía amar. Si se sabe cada línea de memoria, aún puede volver a experimentar el libro o la película y recordar por qué le gustó tanto. O puede darse cuenta de cuánto ha crecido desde entonces. Tal vez te hayas olvidado mucho del libro o la película, y recordarás todo lo asombroso en él que te devuelve el placer infantil que sentiste hace tanto tiempo. Una vez más, ¡más para celebrar sobre ti y cuánto has crecido!
Date un capricho
¡Te mereces un poco de cariño! Mucha gente malinterpreta esta idea. Claro, sería genial darse un capricho comprando algo caro como un collar nuevo o ir al cine, pero en momentos como estos, gastar ese dinero extra puede no estar en las cartas (o en el presupuesto).
Escuche este secreto alucinante: darse un capricho ¡no tiene que costar mucho dinero! Tal vez sea tan simple como tomar un pequeño cono de helado para usted cuando está comprando comestibles para la familia. Tal vez esté tomando un día de trabajo de salud mental. Incluso puede ser simplemente posponer las tareas del hogar para otro día, para que pueda pasar un momento agradable con sus seres queridos.
¡Cualquier cosa que creas que es una delicia es increíble! No tiene que darse un capricho todos los días, pero debe intentar trabajar en pequeños incentivos para usted siempre que sea posible. Eres una persona fantástica y nunca debes olvidarlo. Después de todo, nadie más es como tú, ¡y debes ser recompensado por todo lo que haces!
En conclusión: celebre un poco todos los días
¡Eres exclusivamente tú, y eso es motivo suficiente para celebrar! No dejes pasar un día sin ser dueño de la hermosa alma que eres y recordarte tu propia maravilla. Ya sea que se trate de una sonrisa rápida y una afirmación en el espejo por la mañana o unos momentos de tan necesario "tiempo para mí" para rejuvenecerse por la noche, ¡celebre lo asombroso que es USTED!
Fuentes:
https://www.healthline.com/health/endorphins
https://thriveglobal.com/stories/why-its-important-to-celebrate-yourself-everyday/