Los beneficios secretos del auto toque y el automasaje

Cuando se trata de intimidad, tocarte a ti mismo está a la altura de una de las mejores cosas que puedes hacer por ti mismo. El masaje cuenta con una larga lista de beneficios, desde reducir los niveles de dolor hasta aumentar la relajación. Y ya sea que esté buscando aliviar los dolores musculares o tomarse un tiempo para conocer cada centímetro de su cuerpo de una manera más sexy, ¡estamos para eso! Hay cientos de técnicas diferentes que se utilizan en el masaje, pero nos centramos en las más sexys. Los que puede usar para ayudarlo a usted mismo a alcanzar el siguiente nivel de felicidad y los que puede compartir con un compañero para ayudarlo a participar también. Advertencia justa: este artículo es NSFW!

Beneficios del masaje

Los beneficios del masaje son tan numerosos como los diferentes tipos de masajes que existen, por lo que los desglosaremos un poco aquí. Estamos viendo cómo el masaje puede ayudarlo a ponerse en sintonía consigo mismo y relajar la mente. Cómo puede aliviar los dolores y molestias, y cómo puede ayudarte a profundizar tu relación contigo mismo, si eso es algo que te interesa. 

Mente

Numerosos estudios han investigado los efectos que tiene el masaje sobre el bienestar mental, tanto para quienes reciben un masaje como para quienes lo dan. Fascinante estudio realizado en 2007 encontró que las personas mayores que recibieron masajes como parte de su cuidado continuo vieron disminuciones en los niveles de estrés, depresión y ansiedad. La investigación no ha determinado exactamente cómo el masaje tiene este efecto, pero parece afectar tanto a la persona que lo da como a la que lo recibe. 

Cuerpo

En términos de beneficios físicos, el mismo estudio de 2007 encontró que el masaje reduce los dolores musculares y la tensión con el tiempo; por lo general, necesitará más de una sesión para sentir un alivio significativo de esos efectos. Pero hay algo más que le sucede a tu cuerpo cuando te masajean: tu presión arterial baja desde la primera sesión. Su frecuencia cardíaca también se ralentizará y la producción de cortisol, la hormona del estrés, también se estabilizará. Lo que esto significa es que su cuerpo saldrá de su modo de respuesta al estrés. 

Formación

La gente cree que los músculos y otros tejidos de su cuerpo pueden contener energía negativa. El masaje es una forma de liberar esta negatividad; desde masajes en el estómago hasta masaje en puntos de presión específicos, hay numerosas formas en las que la gente cree en el poder espiritual del masaje. Profesor e investigador clínico John Upledger explica, "Durante siglos, la gente de Asia, Oriente Medio, las regiones del Báltico y numerosas naciones insulares han reconocido los síntomas de las emociones atrapadas y han practicado diversas formas de liberación". Y añade, “las emociones negativas que se alojan en los tejidos son las culpables en muchos casos de dolencias generadas por emociones. Las emociones están diseñadas para moverse por el cuerpo ".

Cómo dar un masaje íntimo

Ahora hemos llegado al fondo de cómo el masaje puede ayudar a su mente, cuerpo y espíritu; es hora de aprender lo que puede hacer por su relación con usted mismo. Seamos realistas: ¿con qué frecuencia pasas haciéndote el amor a ti mismo? No solo excitarte, sino también hacer el amor. La mayoría de las veces, cuando se trata de ensuciarse y ensuciarse por su cuenta, se apega a una rutina de métodos probados. ¡Y oye, esos métodos tienen su valor! Sin embargo, el automasaje es una de las mejores formas en que puede llegar a saber lo que le gusta, y quizás también lo que no le gusta. Hemos reunido algunos de los consejos de masajes más populares para que se sienta a gusto con usted mismo y con otra persona, en caso de que desee compartir el amor.

Para ti

El masaje íntimo es un tema que surge en línea, pero las guías para el automasaje indulgente de todo el cuerpo no son tan fáciles de conseguir. Compartimos algunos de nuestros consejos favoritos para que esté de humor para darse un poco de amor propio alucinante.

1. Configurar el tono. No estamos hablando solo de música relajante y velas. Salga a caminar o haga ejercicio. Tome una ducha larga y humeante: relájese sin ropa durante un rato.
2. Prepara tu piel con aceite de masaje íntimo. Nuestro Aceite obsceno será tu mejor amigo cuando se trata de asegurarte de que todo se deslice correctamente ... Cuando elijas aceite para ponerte sexy, querrás asegurarte de que los ingredientes sean naturales y libres de olores fuertes, que pueden irritar tu piel.
3. Acomódese en un lugar cómodo y conéctese con su respiración. Si estás acostumbrado a meditar, practica la meditación mientras te acomodas para un poco de "tu tiempo". Si no ha meditado antes, considere concentrarse en su respiración y dejar que los pensamientos fluyan en lugar de prestarles atención. 
4. Empiece a pasar sus manos suavemente por su cuerpo. Si se siente agradable al tacto en algún lugar, pase un tiempo allí. No es necesario que se concentre en puntos explícitamente sexuales; ¡También puedes encontrar placer en tocar tu cuerpo en otros lugares! Encuentra lo que sea que te haga sentir conectado con tu cuerpo.
5. Antes de dirigirse hacia el sur, Educador sexual tántrico Salmo Isadora le dijo a Mind Body Green que recomiendan colocar primero un poco de aceite en el pecho. Usted puede calentar el aceite preparado para una experiencia sensorial aún más intensa. Luego, gira lentamente en círculos hacia tus pezones y burlándote lentamente de ti mismo hasta que tu cuerpo esté pidiendo más. Luego, experimente cambiando entre un toque suave, pellizcar y hacer rodar los pezones entre los dedos. Honra lo que sientes y dale a tu cuerpo más de lo que disfruta. 
6. Si desea explorar más, Psalm recomienda seguir los mismos pasos en otras partes de su cuerpo. ¡Es posible que se sorprenda de lo que lo empuja al límite cuando tiene la oportunidad de explorarse a sí mismo ...!

Para alguien más

El consentimiento es esencial aquí. Se supone que el masaje sensual e íntimo es divertido, así que antes de hacer cualquier otra cosa, asegúrate de que con quien quieras sentirte sensible esté de acuerdo con la idea. Una vez que haya establecido sus límites, puede seguir los pasos uno a tres de arriba y luego agregar algunos de estos extras.

1. La retroalimentación está caliente. Un comentario continuo no es sexy, pero la retroalimentación cuando te gusta algo que tu pareja está haciendo sí lo es. Si está recibiendo un masaje, dígale a su pareja cuando algo se sienta bien. Si le está dando un masaje, dígale cuánto ama su cuerpo o cómo reacciona a su toque.
2. Si no estás seguro de cómo dar un masaje íntimo, pregúntale a tu pareja qué le gusta cuando pasan tiempo tocándose. ¿Hay partes que les parezcan especialmente sensibles? ¿Partes de sí mismos que aman? Sin embargo, como regla general, comience a masajearlos con movimientos suaves y largos y afine los lugares a los que reaccionan positivamente. 
3. No tiene por qué ser para ayudarlos a tener un orgasmo. Si lo hacen, masajee suavemente hasta que su respiración se vuelva más lenta. Si no les permite disfrutar de la conexión, se sentirán contigo a través de tu toque íntimo y les ayudarán a relajarse y disfrutar de cualquier sensación que sientan.

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