¿Deberían los baños de leche formar parte de tu rutina de cuidado de la piel?

beneficios del baño de leche

Si pasa tiempo en Instagram o Pinterest, es probable que haya visto fotos de baños de leche. Bonitos baños llenos de agua opaca y flores flotantes, a la espera de ser sentados para un largo baño relajante. Pero, ¿por qué los baños de leche son una cosa? ¿Y son realmente una buena idea? Si está pensando en cómo puede crear un baño de leche en casa, lo tenemos cubierto.

Estamos investigando los beneficios de los baños de leche, lo que pueden hacer por su piel y qué leches son las mejores para usar. Y también profundizaremos para descubrir si existe un vínculo entre los baños de leche y las infecciones por hongos.

¿Son buenos los baños de leche?

Aunque los baños de leche son una tendencia bastante reciente, la gente se ha bañado en leche durante siglos. A pesar de esto, la investigación de la comunidad científica sobre el tema es limitada. Dicho esto, los ingredientes que usas en tu baño de leche tendrán cada uno su propia serie de beneficios, lo que podría ayudar a tu piel cuando te sumerjas en ellos. Se cree que los baños de leche podrían ayudar a aliviar una variedad de problemas de la piel. De acuerdo a Línea de Salud, los baños de leche podrían ayudar con:

  • La piel seca
  • Eczema
  • Psoriasis
  • Quemaduras producidas por el sol

Si bien los baños de leche son generalmente seguros, siempre que evite cualquier ingrediente al que pueda ser alérgico, solo hay evidencia anecdótica que sugiere que su piel podría beneficiarse más de un baño de leche que de un baño normal.

¿Debo enjuagar después de un baño de leche?

Debe enjuagar absolutamente después de su baño de leche. Dejar residuos lechosos en la piel podría provocar irritación y malos olores, así que tómese unos minutos después de que haya terminado de remojarse para enjuague con un gel de ducha hidratante o jabón. Así es como debería verse su rutina de baño de leche:

  1. Prepare un baño tibio y agregue dos o tres tazas de la leche de su elección. Agregue algunas flores o pétalos bonitos si quiere ser extra.
  2. Tome un baño relajante en su baño hasta que el agua comience a enfriarse.
  3. Saque el tapón de su baño y lávese cualquier residuo de leche. Usa algo gel de baño hidratante para mantener los niveles de hidratación.
  4. Sal del baño y sécate la piel con una toalla para eliminar la mayor parte del exceso de agua.
  5. Aplique aceite corporal o loción para sellar la humedad.

También querrás asegurarte de enjuagar bien la tina después del baño de leche para evitar que se vuelva pegajosa u huela mal después de un par de días, especialmente si estás usando leche fresca.

¿Qué tipo de leche usas en un baño de leche?

Puede usar todo tipo de leches en su baño de leche, pero si tiene piel sensible, es posible que desee evitar los ingredientes con alto contenido de ácido láctico. Tradicionalmente, los baños de leche habrían usado leches animales como la leche de vaca o de cabra, pero sabemos que cada vez más personas buscarán ideas para baños de leche sin lácteos. De acuerdo a Muy bien salud, estas son las leches y alternativas a la leche que puedes utilizar para tu baño:

  • Leche entera: la mayoría de los baños de leche que ve en línea están hechos con leche de vaca porque es asequible y fácil de comprar. Si bebe leche de vaca y no es alérgico a ella, entonces usar leche de vaca podría ser su mejor opción. Querrá buscar un alto contenido de grasa para obtener el baño de la mejor sensación.
  • Leche de cabra: si buscas un baño cremoso, entonces el alto contenido de grasa de la leche de cabra será lo que estás buscando.
  • Leche de coco: Si está buscando una opción vegana que huela tan bien como se siente, entonces la leche de coco es una opción fantástica. 
  • Leche en polvo: Si no tiene a mano ninguna opción de leche fresca, puede usar leche en polvo. Simplemente agregue gradualmente el polvo a medida que dibuja el baño hasta obtener la consistencia que desea.
  • Leche de arroz o soja: estas alternativas sin lácteos también pueden ser excelentes baños de leche. No obtendrás los mismos beneficios que con la leche de vaca o de cabra, pero tu piel te lo agradecerá igualmente.

¿Pueden los baños de leche causar infecciones por hongos?

Siempre que se tome el tiempo para enjuagarse bien después de su baño de leche, debería estar bien. Sin embargo, si ha experimentado infecciones por hongos en el pasado, y es algo con lo que lucha con frecuencia, entonces usar un baño de leche puede no ser la mejor manera de hidratar su piel. 

Los productos específicos para el baño podrían ser una buena alternativa. Varios baños de leche, incluyendo Baño de coco de Herbivore, están específicamente formulados para usarse en el baño y podrían ser más suaves si sufres de candidiasis. 

Si está embarazada o tiene alergias graves, asegúrese de consultar con un proveedor de atención médica antes de decidir tomar un baño de leche. 

La línea de fondo

Los baños de leche se han utilizado durante siglos y se cree que ayudan a hidratar la piel gracias a los nutrientes y las vitaminas que se encuentran naturalmente en la leche y los sustitutos de la leche. Puede adaptar fácilmente su baño de leche a sus preferencias y crear una rutina relajante para la hora del baño. El uso de aceites y humectantes después del baño lo ayudará a retener la humedad y a mantener su piel hidratada por más tiempo también después del baño.