Haga de la ducha su "tiempo para usted" personal

Autocuidado? ¡Sí, por favor! El cuidado personal es definitivamente algo para lo que necesitas hacer tiempo. Y no hay nada como pasar un poco de tiempo contigo mismo, tus pensamientos y tu cuerpo en una ducha caliente y humeante.

La mayoría de las personas entran y salen de la ducha como una tarea rutinaria, se limpian, se lavan el pelo y se afeitan las piernas lo más rápido posible. Sin embargo, puede convertir su ducha en la mejor estación de mimos.

Después de todo, hay dos tipos diferentes de personas en el mundo. Algunos prefieren descansar en la bañera, leer libros, beber vino y disfrutar del aroma de las velas perfumadas hasta que sus brazos y piernas comienzan a parecer ciruelas pasas. Otros prefieren ducharse. Lo ven como más higiénico y un poco más eficiente.

Aunque toma menos tiempo ducharse que bañarse, no hay ninguna razón por la que no pueda convertirlo en una experiencia de mimos, llena de actividades de cuidado personal. ¿Cómo preguntas? ¡Exploremos algunas formas de hacer de su ducha su propio refugio personal de “tiempo para mí”!


Todo es cuestión de cuidado personal 

¿Por qué es importante el cuidado personal? Como dice la cita de la diseñadora de moda e ícono Diane von Furstenberg, "La relación más importante es la que tienes contigo mismo". 

Necesita tener ese "tiempo para mí" para reflexionar, calmar y crecer. 

Ya sea que se esté tomando un descanso de su pareja, sus hijos, sus mascotas, sus compañeros de cuarto o de quien sea y de cualquier otra cosa de la que necesite un respiro, este es el momento de dedicarse al cuidado personal que tanto necesita.

Según los expertos, el cuidado personal es bueno para su salud mental, puede aumentar su autoestima e incluso puede conectarse con sus emociones y su sentido de espiritualidad, sea lo que sea. Tienes que tomarte ese tiempo para ti, así que, ¿por qué no gastarlo en la ducha?

No lo veas como una multitarea (limpiarte y centrarte al mismo tiempo), en cambio, considéralo como una forma de mimarte y cuidarte por completo. ¡Desconecta un poco y piérdete en la felicidad humeante, mientras tus preocupaciones se desvanecen (al menos por el momento)!


Establecer el estado de ánimo 

¡Haz que “tu tiempo” sea especial! Antes de entrar al baño y abrir el agua, lo primero que debe hacer es establecer el ambiente. Necesita toda la experiencia del spa de principio a fin, incluido el ambiente. No hay nada como un ambiente relajante para relajarse.

Claro, siempre puedes dejar todo en tu baño como está normalmente, pero ¿dónde está la diversión en eso? Tómese el tiempo para configurar todo correctamente. Si te encantan las velas, enciéndelas. Si te encanta el vino, sírvetelo. Si te encanta la música, ¡encuentra tu estación de Spotify favorita! Es tu momento, así que todo lo que digas vale.


Crea un poco de ambiente

¿No estás seguro por dónde empezar? Girando tu baño en un spa es una tarea bastante fácil una vez que sabe lo que está buscando lograr. Y la mejor parte es que no es necesario gastar mucho dinero. Las cosas pequeñas marcan la diferencia, como un espejo dorado, un carrito de ducha fresco e incluso algunas alfombras de felpa y toallas suaves de gran tamaño.

Hay una serie de otras cosas que puede hacer para ajustar y perfeccionar su ambiente de spa, así que aquí hay algunas cosas que estamos felices de compartir.


              LED 

¡La iluminación importa! Es probable que su baño tenga accesorios utilitarios estándar, como los que están encima del tocador y sobre la ducha. Esta luz brillante tiene un propósito, como despertarte por la mañana y ayudarte a mantener el espacio limpio, ya que puedes ver cada pequeño cabello suelto. El problema es que no hace mucho por su relajante ambiente de “tiempo para mí”.

Considere poner las luces en un atenuador o buscar cortinas esmeriladas adicionales para cubrirlas a fin de crear un lugar para relajarse.


velas 

Además de la iluminación, también hay velas. ¿Quién no ama una buena vela perfumada? Coloca un poco en el borde de la bañera o en el tocador si puedes hacerlo de manera segura (prender fuego a la cortina de la ducha no te ayudará a relajarte).

Elige algunos aromas relajantes, como lavanda o ylang-ylang. Una mezcla de aromas frescos o florales puede ayudar a crear la atmósfera que más desea. Simplemente atenúe las luces o apáguelas por completo, encienda las velas y disfrute.


Música 

Cue la música. Si realmente desea la experiencia del spa, configure algunas de sus melodías suaves favoritas. Si bien muchos spas eligen melodías simples diseñadas para inducir un estado de relajación, puede tocar lo que quiera. Si ACDC te relaja, ¡adelante! Elige las canciones que quieras. 

Recuerde, el objetivo es diseñar un lugar donde pueda ser usted mismo y pasar un tiempo introspectivo.


Consentirse 

¿Que es lo quemas amas? Una vez que su ambiente esté establecido y esté listo para desaparecer en la ducha por un poco de “tiempo para mí”, tiene algunas opciones adicionales para armar para la experiencia de cuidado personal de spa de sus sueños.

Reúna algunos productos para mimar y colóquelos en su ducha, para que estén listos cuando usted lo esté. ¡Entonces deslízate por unos momentos de tranquila felicidad!


Vaporizadores de ducha 

¿Has oído hablar de una bomba de baño? Añaden algo de aroma y color al baño a medida que se disuelven, y muchos tienen propiedades adicionales, como hidratar y relajar los músculos. Claramente, las bombas de baño no están hechas para la ducha, ¡pero los vaporizadores de ducha sí lo están! Diseñados para agregar aroma y un poco de vapor al aire, los vaporizadores de ducha se disuelven cuando el chorro de agua los golpea.

Si bien es posible que no sean tan humectantes como una bomba de baño y ciertamente no estará sentado en un charco de agua coloreada, un vaporizador de ducha definitivamente puede agregar a su experiencia general similar a un spa. ¡Te sentirás como si ya no estuvieras en tu propio baño mientras disfrutas del relajante aroma y vapor de tu nuevo compañero de ducha!


Geles de ducha y exfoliantes perfumados

Si hay algo que solidifica la experiencia completa del spa, son los geles de ducha y exfoliantes perfumados. ¿Alguna vez ha estado en un spa que tiene varios baños disponibles, todos con un tema de aroma diferente? Esto es lo que intentas recrear.

Elija un delicioso exfoliante de azúcar por un poco exfoliacion fisica, así como algunos geles de ducha o jabones a juego (o contrastantes, tú eliges). Te dejarán sintiéndote tan limpio por fuera como por dentro.


Champú y acondicionador profundo 

No podemos olvidarnos del champú y acondicionador profundo. Si bien ambos son productos de ducha bastante estándar, usarlos después de enjabonarse y exfoliarse no solo completará el proceso de baño, sino que también le dará un poco más de tiempo bajo el agua tibia. 

Si tienes el cabello seco o mixto, un acondicionador profundo puede hacer maravillas, además de proporcionarte un poco de tiempo para meditar, o simplemente explora tu cuerpo.

Use ese acondicionador profundo después de lavarse el cabello con champú y saldrá con un aspecto y una sensación mejores que nunca.


Meditaciones

¡La meditación realmente puede llevar tu "tiempo para mí" al siguiente nivel! Entonces, mientras disfruta de su ducha tibia y jabonosa, no dude en hacer algunas meditaciones rápidas.. Puede elegir una frase en la que concentrarse o seguir con su práctica de meditación existente, solo que en un entorno diferente. 

Un poco de reflexión y concentración en silencio puede ser justo lo que necesita para relajarse y rejuvenecer.


Rutinas posteriores a la ducha 

¡Que continúe la fiesta! No es necesario que dejes de consentirte una vez que hayas terminado con la ducha. ¿Por qué no disfrutar de unos minutos más de "tiempo para mí" con algunos tratamientos extra después de la ducha? Hay varias cosas que puede hacer para extender la experiencia y tomarse un tiempo adicional para usted.

Siéntase libre de hacer espuma en la cara o mascarilla corporal, deléitese con un humectante sedoso, o simplemente tómese un momento para dejar que su cuerpo esté desnudo y libre. El resultado final lo dejará sintiéndose aún más relajado que antes.


Toallas y batas mullidas 

¡A todo el mundo le encantan las batas y toallas suaves y mullidas! Aunque no necesita gastar mucho dinero para convertir su tiempo de ducha en una experiencia de spa, hay algunas cosas en las que no debe escatimar: sus batas y toallas. Vaya a una tienda de alta gama y elija los más esponjosos que pueda pagar. Busque algodón real, no una mezcla de poliéster, y elija algunas buenas opciones.

Cuando llegue a casa, escóndelos si es necesario para evitar que nadie en la casa los use. Después de todo, estas son tus herramientas de cuidado personal, ¡reservadas solo para ti!


Crema hidratante 

Una vez que esté envuelto en su toalla o bata mullida, aplique una bonita y bastante espesa capa de crema hidratante en todo el cuerpo. 

Si lo desea, elija uno que huela bien (a menos que tenga alergias o sensibilidades a los olores, por supuesto) y aplique espuma. Siéntese y relájese (si es posible) en el baño mientras se hunde. Termine su copa de vino o lo que sea que lo haga feliz.

Esto le da unos minutos adicionales para usted. Además, le estás dando a tu piel un poco de cariño extra que siempre disfruta. ¡No hay nada como ser más indulgente!


Tratamientos faciales y corporales 

Mientras espera a que la crema hidratante se hunda o simplemente prolongue su experiencia de ducha tipo spa, tómese el tiempo para darse un capricho con un poco de cara y tratamientos corporales. Aplique una mascarilla o complete una culo facial para capturar una piel suave y luminosa ... ¡por todas partes! 

Acabas de pasar bastante tiempo descansando tu mente, así que ¿por qué no completar la experiencia también en el exterior de tu cuerpo?


En conclusión: la ducha es un gran escape 

Ducharse nunca ha sonado tan atractivo, ¿verdad? Convertir su ducha en un pequeño refugio de “tiempo para mí” personal es completamente posible, y no tiene por qué costar una fortuna. Solo necesita algunos productos de cuidado personal que lo mimen, así como el ambiente adecuado, para crear el ambiente. 

Una vez que tenga todo en su lugar, su ducha será la estación de autocuidado de recarga que ha estado anhelando.

Por lo tanto, ponga el agua caliente, humedezca, relájese y disfrute de su propio "tiempo para mí" personal. ¡Eres hermosa y te lo mereces!




Fuentes:

https://www.hgtv.com/design/rooms/bathrooms/turn-your-shower-into-a-spa-retreat

https://www.networx.com/article/get-some-me-time-in-your-bathroom

https://www.wellandgood.com/relaxing-spa-like-shower-products/