Cómo mejorar tu bienestar sexual
Ya sea que haya estado con su pareja durante mucho tiempo, esté saliendo y conociendo gente nueva, o esté volando solo, verificar su bienestar sexual puede ayudarlo lleva tu vida sexual al siguiente nivel. Es fácil descuidar su bienestar sexual, olvidar que se supone que la sexualidad es divertida y placentera. Pero vamos a ayudarlo a evaluar dónde se encuentra su bienestar sexual en este momento y qué podría hacer para realizar algunos cambios y agregar algo de diversión y emoción a su vida sexual.
Después de analizar qué es realmente el bienestar sexual, le daremos nuestros mejores consejos para cambiar las cosas y disfrutar de su tiempo con una pareja o solo. Finalmente, repasaremos por qué es tan importante cuidar su bienestar sexual (pista, puede ayudarlo a ser más feliz y sentirse más realizado).
¿Qué es el bienestar sexual?
El bienestar sexual no viene con una definición estándar. Sobre todo porque la sexualidad es una parte tan individual de la vida de las personas: lo que es 'normal' para una persona no lo sería para otra. Cuando hablamos de bienestar sexual, nos referimos a cuánto disfrutas del sexo, qué tan bien se satisfacen tus necesidades y si sientes o no que tienes una relación saludable contigo mismo y con tu pareja o parejas. .
Los momentos en los que es posible que desee verificar su bienestar sexual incluyen cambios en su libido, si está luchando por alcanzar el clímax o si siente que no está obteniendo lo que desea del sexo. Es importante recordar que a medida que cambian tus relaciones y gustos, es posible que las cosas que alguna vez amabas ya no te sirvan, y probar cosas nuevas, siempre que todos los involucrados estén dispuestos a intentarlo, ¡nunca es algo malo!
¿Cómo puedes mejorar tu bienestar sexual?
Hemos reunido nuestras formas favoritas de comprobar su bienestar sexual y explorar cosas nuevas para ser lo mejor que pueda en lo que respecta al sexo:
- Crea un espacio seguro - no estamos hablando de mazmorras sexuales (quiero decir, si ese es tu estilo, entonces una mazmorra sexual encaja en esta categoría). Estamos hablando de crear un espacio en casa donde relajarse y darse un capricho. Deja tu teléfono afuera reúna todo lo que necesite para jugar (juguetes, lubricante, accesorios) y date tiempo para divertirte.
- Explore el masaje - en pareja o solo, tómate el tiempo para masajear tu cuerpo. Encuentra lugares que te hagan sentir bien. Agrega un poco de aceite, nos encanta el aceite Bawdy Oil para masajes con CBD para ayudar a que sus músculos se relajen y se sumerjan realmente en el momento.
- Deja que tu imaginación se haga cargo - Olvídate del porno, la erótica es lo que necesitas si quieres salir de la rutina. Deje que su imaginación llene los espacios en blanco y dese la oportunidad de descubrir cosas nuevas para agregar a la lista de deseos de su dormitorio.
- Aprender algo nuevo - Internet está lleno de lugares para aprender más sobre tu sexualidad y cómo darte placer a ti mismo y a tu pareja o parejas, desde técnicas de masaje a cómo tu cuerpo realmente hace que el sexo se sienta bien. Si siente que su vida sexual necesita un poco de cariño, tómese un tiempo para volver al salón de clases y aprender cómo funciona su cuerpo y cómo hacer que se sienta bien. ¡Lo más probable es que esta vez disfrutes haciendo tu tarea!
- Consulta con tu salud - Si ha visto un cambio en su libido, o si está luchando contra la sequedad o la incomodidad cuando tiene relaciones sexuales, entonces consultar con su médico podría ser una buena idea. Hay toneladas de afecciones tratables que pueden cambiar cómo te sientes con respecto al sexo, desde la depresión y la ansiedad hasta los desequilibrios hormonales.
¿Por qué es importante el bienestar sexual?
Si estás leyendo esto pensando, 'está bien, pero ¿por dónde empiezo'? Empiece por reservar media hora para tocar tu cuerpo. Si puede conseguir de antemano un lubricante a base de aceite de buena calidad, mucho mejor. Pero simplemente tomarse un momento para sentir su cuerpo y aprender, o volver a aprender, lo que se siente bien es un excelente punto de partida. Ve despacio, sé amable contigo mismo y trata de ser de mente abierta: ¡nunca sabes lo que puedes encontrar que amas!
El bienestar sexual se trata de relaciones. Primero y ante todo, tu relación contigo mismo, cómo puedes pasar tiempo contigo mismo, complacer tus deseos y fantasías. Una vez que haya equilibrado las cosas con su bienestar sexual, podrá ser lo mejor que pueda con su pareja o parejas y, en general, en la vida de manera más amplia. Cuando una parte de su vida está desequilibrada, normalmente encuentra que otros aspectos de su vida se sienten desequilibrados. En este momento, existe un enfoque masivo en el bienestar, y es importante recordar que su sexualidad es parte de su salud general tanto como lo son la atención plena y el bienestar físico.