9 trucos de belleza que te ayudarán a verte y sentirte más joven

Todo se trata de abrazar tu cuerpo, pero eso no significa que no puedas querer lucir tan joven como te sientes por dentro. El envejecimiento es un proceso complejo tanto psicológico como físico. A medida que envejecemos, nuestra piel evoluciona. Pierde elasticidad y gana líneas de expresión y cambios de pigmentación. Así como su piel se volverá diferente con la edad, es posible que comience a sentirse diferente dentro de usted. Es posible que se encuentre lidiando con más dolores y molestias que cuando era más joven, o puede estar lidiando con cambios hormonales que vienen con la menopausia. En resumen, envejecer no siempre se siente como un paseo por el parque. ¡Pero no tiene por qué ser así! Hemos reunido algunos de nuestros consejos favoritos para lucir más joven y mantener su cuerpo lleno de energía, para que pueda hacer las cosas que ama con confianza. 

¿Cómo puedo lucir más joven que mi edad usando el cuidado de la piel? 

Los productos para el cuidado de la piel que prometen hacerte lucir más joven están disponibles en casi todas partes. Pero, ¿cómo se supone que sabes cuál de ellos funciona? Estos son nuestros consejos favoritos para el cuidado de la piel para pieles envejecidas. 

Consejo no. 1 - Derroche en ingredientes activos

Los ingredientes activos son cruciales para mantener su piel con un aspecto juvenil. Dra. Heather Rogers les dijo a Dermstore“Comprar una crema facial cara con increíbles ingredientes antienvejecimiento no significa que esos ingredientes lleguen a donde deben estar para que la piel pueda usarlos. En cambio, es mejor obtener los ingredientes antienvejecimiento en un suero que pueda penetrar la piel y luego seguir con un humectante que protegerá e hidratará la piel ".

Consejo no. 2 - Ahorre en productos básicos para el cuidado de la piel

Concéntrese en encontrar productos con texturas que le gusten y que esté dispuesto a usar con regularidad para asegurarse de mantenerse al día con su rutina diaria de cuidado de la piel. Dra. Mona Gohara, profesor clínico asociado en el Departamento de Dermatología de Yale, dijo Revista Salud de la Mujer “Los limpiadores y las cremas faciales pueden ser una farmacia. Hay limpiadores suaves y cremas de buena calidad disponibles ". 

¿Cómo puedo hacer que mi piel luzca más joven y radiante?

La piel opaca es una preocupación común entre hombres y mujeres a medida que envejecen. Esto puede suceder por una variedad de razones, pero generalmente se debe a que su piel está deshidratada o necesita ser exfoliada, de ahí nuestros siguientes consejos sobre cómo hacer que la piel luzca más joven:

Consejo no. 3 - Usa un exfoliante químico

Exfoliantes químicos como alfa hidroxiácidos (AHA) son la herramienta ideal para combatir la piel apagada. Actúan creando una acción de peeling para estimular la renovación celular. En resumen, eso significa que las células de la piel en la misma superficie de la piel se pelarán, dejando visibles células de la piel más nuevas y de aspecto más saludable en la superficie. 

Consejo no. 4 - Mantente hidratado

Hidratación ayuda a que su piel luzca regordeta y juvenil. Ambos se aseguran de que su ingesta de agua esté en niveles normales (alrededor de ocho vasos de agua al día) y darle a su piel acceso a humectantes y sueros hidratantes. Los ingredientes para el cuidado de la piel a tener en cuenta cuando intentas aumentar los niveles de hidratación incluyen ácido hialurónico y ceramidas.

¿Cuál es el secreto para una piel más joven? 

Una lección esencial sobre cómo mantener una piel de aspecto juvenil es que lo que sucede en el interior es tan importante como cualquier producto que aplique. A continuación, le indicamos cómo cuidar su cuerpo para ayudar a su piel:

Consejo no. 5 - Controla tu nutrición

Mantener una dieta saludable no solo asegurará que se sienta bien y tenga mucha energía, sino que también puede ayudar a que su piel se vea hermosa. Algunos superalimentos para el cuidado de la piel incluyen frutas y verduras amarillas y anaranjadas (zanahorias y duraznos), verduras de hojas verdes (espinacas, col rizada, etc.) y bayas. 

Consejo no. 6 - Piense en tomar suplementos.

Si bien es esencial obtener sus vitaminas mediante una dieta bien balanceada, muchas multivitaminas contienen nutrientes que su piel necesita para lucir lo mejor posible. Si necesita darle un poco de impulso a su piel, considere agregar un suplemento de vitamina A, complejo de vitamina B o biotina a su dieta. Se ha descubierto que todos estos nutrientes ayudan a la piel ¡Mantén un hermoso brillo juvenil! 

¿Qué cambios de estilo de vida puedo hacer para sentirme más joven?

Como mencionamos arriba, sentirnos jóvenes es algo en lo que todos podemos trabajar. Estas prácticas diarias te ayudarán a mantener tu mente activa para que puedas sentirte joven y saludable durante el mayor tiempo posible:

Consejo no. 7 - Sigue moviéndote

Mantenerse activo es clave para verse y sentirse joven. Médico naturista y autor Nigma Talib escribió en su libro Revertir los signos del envejecimiento: "Mover su cuerpo reduce los niveles de inflamación por sí solo, pero también ayuda a combatirla de maneras secundarias, como mejorar el sueño". Entonces, ya sea que te guste ir a clases de spinning o dar un paseo por la playa, mantenerte activo es algo que debes tratar de mantener en tu rutina tanto como sea posible.

Consejo no. 8 - Practica la atención plena

La atención plena y la meditación han sido encontrado para ayudar a mantener la mente joven. Más allá de eso, las prácticas también pueden ayudar a reducir la presión arterial y reducir el estrés, lo que puede afectar la salud de su piel. Meditando solo cinco minutos al día puede mejorar su estado mental y ayudar a mejorar su estado de ánimo.

¿Puedo controlar cómo envejece mi piel?

La forma en que su piel muestra signos de envejecimiento se debe a muchos factores diferentes, algunos de los cuales puede controlar y otros no. Esto nos lleva a nuestro consejo final:

Consejo no. 9 - Acepta tu edad

¡Envejecer es algo increíble! Acepta los cambios por los que está pasando tu cuerpo. Mire las líneas de su risa con orgullo y recuerde cuántos recuerdos felices se han grabado en su piel a lo largo de los años. Mire la piel cambiante de sus piernas, de su barriga, y piense en todas las aventuras que su cuerpo le ha permitido seguir. Nos encantaría animarte a que te tomes un tiempo para amar tu cuerpo y aceptar cómo está evolucionando. Y oye, si quieres ayudar a que tu piel luzca más brillante, o tensa un poco piel suelta mejorando tu juego de cuidado de la piel, entonces eso también es genial. ¡No hay un libro de reglas aquí!

La línea de fondo

¡El envejecimiento no tiene por qué ser una fuente de estrés! Aprender a cuidar tu piel en diferentes etapas de la vida puede requerir un poco de trabajo, pero es factible y los resultados suelen ser fantásticos. Aprender a abrazar su cuerpo a medida que envejece dará sus frutos al aumentar su confianza y ayudarlo a sentirse más joven. No se avergüence de sus líneas finas, arrugas, piel flácida o manchas solares: todos son pequeños recordatorios de la increíble vida que ha llevado hasta ahora. ¡Así que tómate un tiempo para mostrarte un poco de amor!